O Caurel

El jueves 24 de Mayo mis compañeros y yo, acompañados de los profesores Eduardo y Juan emprendimos viaje a O Caurel para pderv disfrutar de las diversas rutas de senderismo de dicho lugar.
Llegamos a O Caurel llenos de ilusión por comenzar a caminar.
Y con esas ganas nos dirigimos a nuestro punto de salida, una de las zonas más altas del lugar, tras varios quilómetros caminando, paramos para comer junto a unas fuentes en las que se podía degustar su sabor...
Una vez acabada esta pequeña parada volvimos a emprender nuestro camino para dirigirnos al mirador  situado an las altas montañas, desde donde se puede divisar toda la geografía, a continuación nos dispusimoa a bajar por la devesa más grande de Lugo...y tras muchos quilómetros llegamos al cámping, donde por fin pudimos descansar e incluso bañarnos en el río.
Por la noche realizamos diversos juegos, donde la anécdota fue jugando al escondite inverso, en el que Suazo se escondió, y tras una hora buscándole apareció dándole un susto de muerte a Artai!!!
Una vez acabados los juegos, cada uno fue para su bugalow, donde algunos siguieron con la juerga y otros durmimos para estar descansados para el día siguiente.
El viernes 25 de Mayo nos levantamos, desayunamos y emprendimos la que sería nuestra última ruta por el Caurel.
Fue una ruta más corta pero igualmente llena de encanto, donde pudimos ver los diversos sequeiros que hay en la zona.
A medio camino hicimos una parada para repostar energía y dónde algunos compañeros se dieron un buen chapuzón en el río. Después de esta breve parada seguimos nuestro camino hasta llegar a la metta, el cámping donde comimos y luego nos vino a recoger el bus para volver a Lugo.
Fue una experiencia maravillosa, ya que a pesar de tener que caminar muchos quilómetros, disfrutamos del contacto con la naturaleza.

+que padel

El viernes 12 de Mayo nos dirigimos al Polígono industrial de O Ceao para poder disfrutar de las instalaciones de padel allí situadas.
Aparte de poder disfrutar del juego, pudimos ver como son unas instalaciones deportivas, en este caso, consta de dos pistas de pádel individuales, dos dobles, dos pistas de bádminton, dos frontones y dos mesas de tenis de mesa, orientadas para disfrutar y aprender las citadas modalidades.
Fue una jornada de puertas abiertas para nosotros donde nos divirtimos, jugamos y como no intentamos aprender a jugar al pádel!!

Aprendiendo a defendernos

La Federación Gallega de Lucha, FEGALOITA, nos dió unas clases de iniciación a la lucha para poder defendernos ante cualquier ataque.
La clase se dividió en una parte teórica y una práctica.
En la parte teórica aprendimos los distintos tipos de lucha que hay, la historia, la seguridad, la equipación...
En la parte práctica llevamos a cabo diversos ejercicios de iniciación a la lucha.
Hoy, dos de nuestros compañeros del ciclo, que participan en la esquela de taekwondo Neka, nos enseñaron diversas técnicas para poder defendernos de un ataque.

Torneo San Cidre 2012

Un año más se llevó a cabo el torneo de rugby 8 en As Pedreiras (Lugo). El 3 de mayo pudimos disfrutar de un torneo entre diversos equipos de Lugo y gente aficionada.
Nuestro profesor y jugador de rugby, Eduardo, nos propuso participar en el torneo. Varios compañeros decidieron vivir esa aventura, y con mucho éxito ya que uno de los equipos que formaron quedó en segundo lugar.
Y que mejor final que el tercer tiempo, que consiste en que los jugadores se reúnen para celebrar el acontecimiento con unas cervecitas.

Rafting

El descenso de ríos es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de ríos en la dirección de la corriente (río abajo), sobre algún tipo de embarcación o balsa. Por lo común los ríos que se navegan tienen algún grado de turbulencia, éstos también son llamados ríos «de aguas blancas» debido a que este color es característico de la espuma que genera la turbulencia en los cuerpos de agua. Otra denominación común para este tipo de ríos es simplemente «rápidos».

Las embarcaciones más comunes que se utilizan son la balsa, la canoa o el kayak, que puede ser rígido o inflable.

Esta actividad se conoce también por la palabra en inglés rafting.

Seguridad y equipo

Por la naturaleza de la actividad se requiere un estricto apego a la técnica, al equipo y a la seguridad. El adecuado uso del equipo y el conocimiento de las técnicas básicas de remado y rescate es indispensable.

Equipo

§  Embarcación y remos.

§  Un guía, también llamado timonel, posee experiencia y conocimientos sólidos de los rápidos de acuerdo a la clase de río por recorrer.

§  Equipo personal: chaleco,casco, ropa y calzado adecuados, un traje de neopreno.

§  Equipo colectivo adicional: cuerdas de rescate, bolsas secas, alimentos y bebidas, bomba de aire, anillas y botiquín.

§  Equipo adicional para timonel: silbato.

§  Equipo personal adicional de seguridad y rescate: cuchillo para río, cinta extensible o cola de vaca y arnés.

Técnica

Toda persona que realiza descenso de ríos debe conocer como mínimo las siguientes técnicas:

§  Voces básicas de remada y su ejecución: "adelante", "atrás", "derecha", "izquierda", "piso" y "alto"

además es indispensable saber que hacer en caso de "lado alto" para evitar voltearse o evitar caídas.

§  Uso correcto del equipo básico personal: casco, chaleco y remo.

§  Que hacer en caso de caer al agua o cómo ayudar a un compañero que ha caído al agua para incorporarse a la embarcación.

Visto lo que es el rafting mis compañeros y yo realizamos una excursión a Arbo ( A Cañiza) para llevar  a cabo el descenso del río Miño. La empresa Arrepións fue la encargada de hacernos disfrutar del descenso. La empresa nos puso a nuestra disposición el diverso material para poder reaññizar la actividad ( traje y calcetines de neopreno, chalecos y casco). Luego fuimos caminando al que fue el inicio del descenso, allí nos explicaron las medidas de seguridad, como remar, como colocarnos en la canoa...A continuación nos dividimos en varios grupos, cada uno con un monitor y nos dispusimos a realizar el descenso.

A lo largo del descenso disfrutamos de las turbulencias, del paisaje, del agua...

Una vez finalizado el descenso nos duhamos, comimos y volvimos para casa.

Fue una experiencia maravillosa y gratificante.

Campeonato Socorrismo

Un año más los alumnos de TSAFYD (Técnico Superior de Actividades Físicas y Deportivas) llevamos a cabo el campeonato de Socorrismo que tuvo lugar en las piscinas municipales de Frigsa, en Lugo.
El campeonato consiste en:

• Modalidad individual masculina/ femenina: hay un maniquí colocado al final de la piscina. La prueba consiste en que los participantes tenemos que nadar hasta el maniquí, cogerlo y regresar nadando al punto de inicio en el menor tiempo posible.
• Relevos: en esta modalidad el maniquí está situado en el medio de la calle. Los competidores, que son cuatro, se sitúan el primero y el segundo en el punto de inicio, y el tercero y el cuarto al otro lado de la piscina. El primero bucea los 25 metros de la piscina y a su llegada le da la salida al segundo, que nada 12.50 metros, coge el maniquí y lo lleva al final de la calle, el tercer participante coge al maniquí y lo transporta l25 metros hasta el punto de inicio donde el cuarto paticipante se lanza al agua y nada hasta el final de la calle.

Los ganadores fueron:

• Modalidad individual masculina: 1º David Rodríguez, 2º Brais Villar, 3º Diego Cebreiro.
• Modalidad individual femenina: 1ª Iria,2ª Regina,3ª Nathalia.
• Relevos: 1º Diego Cebreiro, Santi, Beatriz y Sabela. 2º Javier Pita, Javier Arias, Montse y regina. 3º Pepe, Alberto Toirán, Lucía y Leila.

El encargado de entregar las medallas y los trofeos fue el director del IES Ollos Grandes Don José Ramiro.

El resto de compañeros que no participaron en la competición se encargaron de la puesta en funcionamiento del campeonato.

El próximo año volveremos a repetir este evento con los futuros chicos de primero y nosotros, que ya estaremos en segundo.